Se está planejando fazer o trekking no Circuito Annapurna ou até ao Everest Base Camp, deverá estar bem familiarizado com os Sintomas da Doença da Altitude ou Doença Aguda de Montanha (AMS).
A Doença da Altitude ou Mal da Montanha que é causada em qualquer pessoa quando atingem grandes altitudes. Não só os que tentam chegar ao cume nas montanhas do Nepal estão expostos a isso.
Por exemplo, se você estiver fazendo um trek no Circuito de Annapurna, o ponto mais alto que poderá alcançar é em Thorong La Pass, a 5416 metros (17 769 pés). É, por isso, essencial que tenha muitas precauções.
Quando atingir uma altitude de cerca de 1500 metros (5000 pés), já possível sentir alguns sintomas da Doença da Altitude, tal como a falta de ar. É por isso essencial passar por um processo de aclimatização.
Pelos 3500 metros (11 500 pés) é uma boa altitude para aclimatização, para se ajustar à falta de oxigénio e se preparar para a próxima parte do trekking. Por exemplo, no Circuito de Annapurna, Manang é a aldeia onde muitos trekkers ficam 2/3 dias para adaptarem-se à progressiva falta de oxigénio.
No trekking até ao Everest Base Camp Trek, a cidade ideal para essa aclimatização é em Namche Bazaar. Acima de tudo, o mais importante, é ter tempo, para se aclimatizar e não subir demasiado em pouco tempo. Tenta não subir mais de 500 metros de altitude em cada dia.
Desta forma, estará mais preparado para altitudes elevadas, diminuindo o risco de contrariar a Doença de Altitude. Não se esqueça que a Doença da Altitude pode atingir níveis muito graves, podendo até levar à morte.
Pode progredir para HAPE (Edema Pulmonar de Alta Altura) ou / e HACE (Edema Cerebral de Alta Altura), e ser fatal. Então, faz este, ou outros trekkings com calma, se prepare bem fisicamente e esteja sempre atento a todos os sintomas que vai sentindo. Sintomas como:
- Perda de apetite;
- Náuseas ou mesmo vómitos;
- Fadiga;
- Fraqueza;
- Tonturas;
- Mãos, pés e rosto inchados;
- Nariz sangrando;
- Pulsação rápida;
Estes são chamados de sintomas primários. Se sentir algo assim, pede ajuda imediatamente.
O que deve fazer se tiver estes sintomas relacionados com a Doença da Altitude
Em primeiro lugar, deve procurar baixar de imediato dessa altitude e ir ao hospital mais próximo.
Se não conseguir andar sozinho, deve ser carregado. E no Nepal, está disponível resgates por helicóptero.
Se isso acontecer e não tivere um seguro adequado, acabará por ter um custo elevado. Ao mesmo tempo, deve colocar a sua saúde no topo das suas prioridades.
Para se preparar para este tipo de aventuras, o melhor é mesmo efetuar um seguro orientado para este tipo de trekking, sendo os mais indicados o da World Nomads.
Não é caro, e você vai se sentir sempre em segurança e, acima de tudo, terá acesso a um número de telefone de emergência.
Este artigo vai explicar sobre como deverá proceder se precisar de ser resgatado por helicóptero nas montanhas no Nepal.
Lembra-se, estas aventuras são do mais incrível que poderá viver, mas, em caso algum, nunca arrisque a tua vida.
